6.2 km | 00:34:11 | 05:33/km日期: 2021-09-23 21:06 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'41" / 05'30" / 05'25" / 05'35" / 05'22" / 05'50" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'30" | 00:12'11" |
3 | 05'25" | 00:17'36" |
4 | 05'35" | 00:23'11" |
5 | 05'22" | 00:28'33" |
6 | 05'50" | 00:34'23" |
6.2 | 04'58" | 00:35'09" |