7.4 km | 00:47:09 | 06:24/km日期: 2021-09-23 20:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'42" / 05'17" / 05'09" / 05'15" / 05'04" / 05'13" / 08'56" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+04'22") | 532 / 532 |
2 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 1532 |
3 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 2532 |
4 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 3532 |
5 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 4532 |
6 | | 05'01" | 1000 / 5532 |
7 | | 07'23" (+02'22") | 1000 / 6532 |
8 | | 08'54" (+03'53") | 437 / 6969 |
9 | | 12'47" (+07'46") | 390 / 7360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'17" | 00:11'59" |
3 | 05'09" | 00:17'08" |
4 | 05'15" | 00:22'23" |
5 | 05'04" | 00:27'27" |
6 | 05'13" | 00:32'40" |
7 | 08'56" | 00:41'36" |
7.4 | 13'12" | 00:46'22" |