3.9 km | 00:24:43 | 06:21/km日期: 2021-09-23 19:02 - 平均心率: 172 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'23" / 06'15" / 06'20" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 292 / 292 |
2 | | 06'41" (+00'41") | 279 / 571 |
3 | | 06'29" (+00'29") | 281 / 852 |
4 | | 06'07" (+00'07") | 301 / 1154 |
5 | | 06'14" (+00'14") | 299 / 1453 |
6 | | 06'06" (+00'06") | 307 / 1761 |
7 | | 06'26" (+00'26") | 296 / 2058 |
8 | | 06'14" (+00'14") | 301 / 2359 |
9 | | 06'19" (+00'19") | 301 / 2661 |
10 | | 06'25" (+00'25") | 303 / 2965 |
11 | | 06'19" (+00'19") | 299 / 3264 |
12 | | 06'28" (+00'28") | 304 / 3569 |
13 | | 06'53" (+00'53") | 309 / 3879 |
14 | | 03'24" | 5 / 3885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'15" | 00:12'38" |
3 | 06'20" | 00:18'58" |
3.9 | 06'32" | 00:24'45" |