5.3 km | 00:36:39 | 06:52/km日期: 2021-09-23 20:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'49" / 06'44" / 06'47" / 07'12" / 06'48" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'09") | 337 / 5337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'44" | 00:13'33" |
3 | 06'47" | 00:20'20" |
4 | 07'12" | 00:27'32" |
5 | 06'48" | 00:34'20" |
5.3 | 06'54" | 00:36'40" |