Diann Hung 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Diann Hung 台北市
ID 481463

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2.9 km | 00:10:21 | 16.8 km/h

日期: 2021-09-23 21:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

17.48

2875 / 2875

2

00'27"

(10'20")

2.61 (-14.86)

19 / 2895

3

00'01"

(10'21")

3.87 (-13.60)

1 / 2896

🚴‍♀️北田-榮星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 410.75 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳盈文和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	20.5 %
2	18.7	-10.1 %
2.9	17.1	-15.3 %

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