10.0 km | 01:07:34 | 06:45/km日期: 2021-09-23 19:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'52" / 08'26" / 07'39" / 09'14" / 09'41" / 04'55" / 05'03" / 05'06" / 06'52" / 05'20" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'40" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'12" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 08'26" | 00:15'18" |
3 | 07'39" | 00:22'57" |
4 | 09'14" | 00:32'11" |
5 | 09'41" | 00:41'52" |
6 | 04'55" | 00:46'47" |
7 | 05'03" | 00:51'50" |
8 | 05'06" | 00:56'56" |
9 | 06'52" | 01:03'48" |
10 | 05'20" | 01:09'08" |
10.0 | 04'18" | 01:09'10" |