6.6 km | 00:35:16 | 05:20/km日期: 2021-09-23 19:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'13" / 03'58" / 08'23" / 04'07" / 08'07" / 04'07" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'19") | 516 / 516 |
2 | | 04'04" (+00'08") | 522 / 1039 |
3 | | 04'01" (+00'05") | 516 / 1555 |
4 | | 03'57" (+00'01") | 520 / 2076 |
5 | | 30'33" (+26'37") | 163 / 2240 |
6 | | 04'00" (+00'04") | 513 / 2753 |
7 | | 04'04" (+00'08") | 522 / 3276 |
8 | | 04'05" (+00'09") | 515 / 3792 |
9 | | 04'01" (+00'05") | 516 / 4308 |
10 | | 22'28" (+18'32") | 222 / 4531 |
11 | | 04'03" (+00'07") | 511 / 5042 |
12 | | 04'08" (+00'12") | 510 / 5553 |
13 | | 04'10" (+00'14") | 510 / 6063 |
14 | | 03'56" | 513 / 6576 |
15 | | 03'32" | 17 / 6594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 03'58" | 00:08'11" |
3 | 08'23" | 00:16'34" |
4 | 04'07" | 00:20'41" |
5 | 08'07" | 00:28'48" |
6 | 04'07" | 00:32'55" |
6.6 | 03'57" | 00:35'16" |