7.4 km | 00:50:03 | 06:45/km日期: 2021-09-23 19:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'53" / 06'51" / 06'54" / 06'45" / 06'37" / 06'27" / 06'40" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'33") | 411 / 7411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'51" | 00:13'44" |
3 | 06'54" | 00:20'38" |
4 | 06'45" | 00:27'23" |
5 | 06'37" | 00:34'00" |
6 | 06'27" | 00:40'27" |
7 | 06'40" | 00:47'07" |
7.4 | 07'00" | 00:50'00" |