5.5 km | 00:27:34 | 05:03/km日期: 2021-09-23 19:06 - 平均心率: 171 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 50'06" / 04'50" / 04'47" / 04'55" / 05'07" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'14") | 1600 / 1600 |
2 | | 04'47" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'05" (+00'18") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'44" (+00'57") | 650 / 5450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 50'06" | 00:50'06" |
2 | 04'50" | 00:54'56" |
3 | 04'47" | 00:59'43" |
4 | 04'55" | 01:04'38" |
5 | 05'07" | 01:09'45" |
5.5 | 06'08" | 01:12'31" |