劉靜怡 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉靜怡桃園
ID 434068

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0.6 km | 00:08:47 | 14:21/km

日期: 2021-09-23 19:33 - 平均心率: 137 - 踏頻: 63 - 卡路里: 56 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'22"	00:08'48"

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