林偉 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

林偉基隆
ID 433501

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0.1 km | 01:00:06 | 0.1 km/h

日期: 2021-09-23 17:27 - 平均心率: 126 - 踏頻: 76 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(3)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 1.98 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.1	0.1	0.0 %

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