7.1 km | 01:29:07 | 12:28/km日期: 2021-09-22 20:20 - 平均心率: 84 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'45" / 12'16" / 15'13" / 11'21" / 11'51" / 12'04" / 11'33" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'15" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'13" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'03" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'33" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'54" | 144 / 7144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 12'16" | 00:19'01" |
3 | 15'13" | 00:34'14" |
4 | 11'21" | 00:45'35" |
5 | 11'51" | 00:57'26" |
6 | 12'04" | 01:09'30" |
7 | 11'33" | 01:21'03" |
7.1 | 07'23" | 01:22'07" |