5.2 km | 00:25:22 | 04:53/km日期: 2021-09-23 07:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'06" / 04'56" / 04'50" / 04'58" / 04'52" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+08'54") | 12 / 12 |
2 | | 03'50" (+00'12") | 773 / 786 |
3 | | 16'17" (+12'39") | 92 / 878 |
4 | | 03'44" (+00'06") | 785 / 1663 |
5 | | 17'49" (+14'11") | 84 / 1747 |
6 | | 03'43" (+00'05") | 794 / 2542 |
7 | | 15'40" (+12'02") | 95 / 2637 |
8 | | 03'42" (+00'04") | 791 / 3429 |
9 | | 18'46" (+15'08") | 79 / 3509 |
10 | | 03'43" (+00'05") | 792 / 4301 |
11 | | 18'33" (+14'55") | 80 / 4382 |
12 | | 03'38" | 800 / 5183 |
13 | | 03'40" (+00'02") | 4 / 5188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.64 km Mizuno XFirst 累積 :
596.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'56" | 00:10'02" |
3 | 04'50" | 00:14'52" |
4 | 04'58" | 00:19'50" |
5 | 04'52" | 00:24'42" |
5.2 | 03'27" | 00:25'21" |