6.0 km | 00:25:43 | 04:18/km日期: 2021-09-23 05:19 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 4852 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'57" / 04'45" / 04'21" / 04'10" / 04'37" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'28" (+00'20") | 411 / 411 | 192 / 149 |
2 | | 06'12" (+03'04") | 196 / 607 | 177 / 90 |
3 | | 03'17" (+00'09") | 415 / 1023 | 197 / 153 |
4 | | 06'45" (+03'37") | 202 / 1225 | 175 / 84 |
5 | | 03'17" (+00'09") | 415 / 1640 | 199 / 152 |
6 | | 07'03" (+03'55") | 198 / 1839 | 175 / 80 |
7 | | 03'13" (+00'05") | 412 / 2252 | 202 / 152 |
8 | | 06'28" (+03'20") | 208 / 2460 | 174 / 88 |
9 | | 03'12" (+00'04") | 410 / 2870 | 202 / 154 |
10 | | 06'38" (+03'30") | 208 / 3079 | 174 / 86 |
11 | | 03'16" (+00'08") | 407 / 3486 | 201 / 152 |
12 | | 06'30" (+03'22") | 204 / 3691 | 177 / 86 |
13 | | 03'13" (+00'05") | 409 / 4100 | 202 / 153 |
14 | | 06'41" (+03'33") | 204 / 4305 | 175 / 85 |
15 | | 03'13" (+00'05") | 414 / 4719 | 202 / 153 |
16 | | 06'42" (+03'34") | 198 / 4918 | 177 / 84 |
17 | | 03'14" (+00'06") | 410 / 5329 | 201 / 153 |
18 | | 06'47" (+03'39") | 203 / 5532 | 176 / 83 |
19 | | 03'08" | 420 / 5953 | 203 / 156 |
20 | | 05'55" (+02'47") | 22 / 5975 | 165 / 102 |
#Interval 400+R200*10
#享受自己的生活,
不要和別人比較
⋯⋯馬奎斯。孔多塞#
9月累積里程 :
279.50 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
1247.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'45" | 00:08'42" |
3 | 04'21" | 00:13'03" |
4 | 04'10" | 00:17'13" |
5 | 04'37" | 00:21'50" |
6.0 | 03'58" | 00:25'43" |