7.4 km | 01:09:55 | 09:24/km日期: 2021-09-22 21:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'40" / 08'32" / 08'31" / 06'51" / 13'15" / 09'00" / 13'18" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.11 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios Boost 3 累積 :
1007.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'32" | 00:16'12" |
3 | 08'31" | 00:24'43" |
4 | 06'51" | 00:31'34" |
5 | 13'15" | 00:44'49" |
6 | 09'00" | 00:53'49" |
7 | 13'18" | 01:07'07" |
7.4 | 06'31" | 01:09'55" |