4.0 km | 00:33:26 | 08:26/km日期: 2021-09-22 20:18 - 平均心率: 170 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'15" / 09'44" / 16'08" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'41" (+08'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+03'24") | 961 / 3961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 09'44" | 00:17'59" |
3 | 16'08" | 00:34'07" |
4.0 | 08'58" | 00:42'45" |