10.0 km | 01:23:05 | 08:16/km日期: 2021-09-22 17:07 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 12684 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'49" / 07'12" / 07'42" / 08'57" / 08'28" / 08'23" / 07'25" / 09'18" / 08'54" / 09'23" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" | 1001 / 1001 | 169 / 86 |
2 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 2002 | 161 / 86 |
3 | | 07'44" (+00'56") | 1000 / 3002 | 160 / 80 |
4 | | 09'11" (+02'23") | 1002 / 4005 | 147 / 73 |
5 | | 08'26" (+01'38") | 1000 / 5006 | 152 / 77 |
6 | | 08'30" (+01'42") | 1002 / 6008 | 150 / 78 |
7 | | 07'38" (+00'50") | 1000 / 7008 | 159 / 81 |
8 | | 09'10" (+02'22") | 1000 / 8008 | 145 / 75 |
9 | | 09'15" (+02'27") | 1000 / 9009 | 143 / 75 |
10 | | 08'51" (+02'03") | 1001 / 10011 | 145 / 77 |
11 | | 06'48" | 24 / 10035 | 180 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
10.04 km 母子鱷魚 洞洞鞋42 累積 :
326.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'12" | 00:14'01" |
3 | 07'42" | 00:21'43" |
4 | 08'57" | 00:30'40" |
5 | 08'28" | 00:39'08" |
6 | 08'23" | 00:47'31" |
7 | 07'25" | 00:54'56" |
8 | 09'18" | 01:04'14" |
9 | 08'54" | 01:13'08" |
10 | 09'23" | 01:22'31" |
10.0 | 15'34" | 01:23'05" |