6.0 km | 01:03:49 | 10:34/km日期: 2021-09-22 17:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'56" / 10'43" / 09'09" / 09'35" / 09'28" / 430'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'20" (+04'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'51" (+05'42") | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 10'43" | 00:21'39" |
3 | 09'09" | 00:30'48" |
4 | 09'35" | 00:40'23" |
5 | 09'28" | 00:49'51" |
6.0 | 12'55" | 01:03'11" |