顏宏宇 2021/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

顏宏宇台中
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2.2 km | 00:27:22 | 12:20/km

日期: 2021-09-22 07:42 - 平均心率: 95 - 踏頻: 54 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, Ben Tsai 和其他 1 人說推

·

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'32"	00:13'32"
2	14'27"	00:27'59"
2.2	11'03"	00:30'24"

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