6.2 km | 01:09:12 | 11:14/km日期: 2021-09-21 21:31 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'08" / 11'35" / 11'39" / 10'53" / 10'17" / 10'55" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+01'41") | 500 / 500 |
2 | | 12'18" (+02'05") | 500 / 1000 |
3 | | 11'09" (+00'56") | 500 / 1500 |
4 | | 11'59" (+01'46") | 500 / 2000 |
5 | | 11'53" (+01'40") | 500 / 2500 |
6 | | 11'26" (+01'13") | 500 / 3000 |
7 | | 11'14" (+01'01") | 500 / 3500 |
8 | | 10'30" (+00'17") | 500 / 4000 |
9 | | 10'21" (+00'08") | 500 / 4500 |
10 | | 10'13" | 500 / 5000 |
11 | | 10'52" (+00'39") | 500 / 5500 |
12 | | 10'56" (+00'43") | 500 / 6000 |
13 | | 11'10" (+00'57") | 159 / 6159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'35" | 00:23'43" |
3 | 11'39" | 00:35'22" |
4 | 10'53" | 00:46'15" |
5 | 10'17" | 00:56'32" |
6 | 10'55" | 01:07'27" |
6.2 | 11'05" | 01:09'13" |