6.0 km | 01:02:55 | 10:28/km日期: 2021-09-21 20:26 - 平均心率: 95 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'58" / 11'51" / 11'35" / 08'37" / 07'57" / 10'47" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'35" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'46" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'47" (+02'50") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 149~181 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 181~204 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 204~211 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 211~224 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 224~230 | 97.5~100% |
最大心率為230 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 757.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'58" | 00:11'58" |
2 | 11'51" | 00:23'49" |
3 | 11'35" | 00:35'24" |
4 | 08'37" | 00:44'01" |
5 | 07'57" | 00:51'58" |
6 | 10'47" | 01:02'45" |
6.0 | 10'39" | 01:02'48" |