6.8 km | 01:21:13 | 11:54/km日期: 2021-09-21 20:29 - 平均心率: 89 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'13" / 05'55" / 05'04" / 14'32" / 17'56" / 18'11" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'31" (+09'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'56" (+12'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'10" (+13'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'17" (+08'13") | 822 / 6822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 316.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 05'55" | 00:16'08" |
3 | 05'04" | 00:21'12" |
4 | 14'32" | 00:35'44" |
5 | 17'56" | 00:53'40" |
6 | 18'11" | 01:11'51" |
6.8 | 07'49" | 01:18'17" |