4.2 km | 00:26:49 | 06:22/km日期: 2021-09-21 20:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'12" / 06'53" / 05'46" / 06'43" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'22") | 803 / 803 |
2 | | 10'33" (+06'42") | 61 / 864 |
3 | | 03'51" | 129 / 994 |
4 | | 10'03" (+06'12") | 49 / 1043 |
5 | | 04'07" (+00'16") | 121 / 1165 |
6 | | 08'25" (+04'34") | 59 / 1224 |
7 | | 03'51" | 129 / 1354 |
8 | | 10'22" (+06'31") | 48 / 1402 |
9 | | 04'03" (+00'12") | 123 / 1525 |
10 | | 11'43" (+07'52") | 42 / 1568 |
11 | | 11'12" (+07'21") | 46 / 1615 |
12 | | 04'36" (+00'45") | 108 / 1723 |
13 | | 10'39" (+06'48") | 46 / 1770 |
14 | | 04'26" (+00'35") | 112 / 1883 |
15 | | 13'11" (+09'20") | 37 / 1921 |
16 | | 06'14" (+02'23") | 1000 / 2921 |
17 | | 05'34" (+01'43") | 609 / 3530 |
18 | | 07'25" (+03'34") | 673 / 4203 |
19 | | 07'13" (+03'22") | 3 / 4207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'53" | 00:13'05" |
3 | 05'46" | 00:18'51" |
4 | 06'43" | 00:25'34" |
4.2 | 06'59" | 00:27'01" |