3.0 km | 00:58:40 | 19:28/km日期: 2021-09-21 09:59 - 總爬升: 451 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 8886 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 13'14" / 19'08" / 26'11" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'12" | 1003 / 1003 | 205 / 36 |
2 | | 19'00" (+05'48") | 1006 / 2010 | 140 / 37 |
3 | | 26'07" (+12'55") | 1002 / 3012 | 132 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 19'08" | 00:32'22" |
3 | 26'11" | 00:58'33" |
3.0 | 10'19" | 00:58'40" |