4.6 km | 00:23:19 | 05:05/km日期: 2015-04-21 20:35 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 4278 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'07" / 05'08" / 04'43" / 05'09" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+01'28") | 2230 / 2230 | 187 / 105 |
2 | | 03'54" (+00'20") | 209 / 2440 | 186 / 137 |
3 | | 06'06" (+02'32") | 163 / 2603 | 180 / 90 |
4 | | 03'34" | 209 / 2813 | 194 / 143 |
5 | | 06'30" (+02'56") | 153 / 2967 | 172 / 89 |
6 | | 03'56" (+00'22") | 207 / 3174 | 188 / 134 |
7 | | 06'29" (+02'55") | 154 / 3328 | 176 / 87 |
8 | | 03'46" (+00'12") | 207 / 3535 | 194 / 136 |
9 | | 07'24" (+03'50") | 135 / 3670 | 170 / 79 |
10 | | 03'52" (+00'18") | 202 / 3873 | 191 / 134 |
11 | | 07'12" (+03'38") | 138 / 4011 | 168 / 82 |
12 | | 04'33" (+00'59") | 204 / 4216 | 192 / 113 |
13 | | 09'11" (+05'37") | 108 / 4325 | 156 / 69 |
14 | | 03'40" (+00'06") | 208 / 4534 | 195 / 139 |
15 | | 08'29" (+04'55") | 49 / 4583 | 153 / 76 |
一年環台一周,第9跑
里程數累計: 80/1200
間歇跑200*10
感冒跑不完::::::
4月累積里程 : 77.93 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'08" | 00:10'15" |
3 | 04'43" | 00:14'58" |
4 | 05'09" | 00:20'07" |
4.6 | 05'28" | 00:23'19" |