郭蓮琪 2021/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭蓮琪桃園
ID 402336

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1.5 km | 00:09:22 | 06:06/km

日期: 2021-09-21 18:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'16" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

03'16"

(09'22")

06'06" (+00'01")

534 / 1534

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 83.46 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.5	06'08"	00:09'33"

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