6.1 km | 01:06:42 | 10:56/km日期: 2021-09-21 17:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'01" / 11'05" / 11'00" / 11'23" / 10'44" / 10'41" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'59" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" | 99 / 6099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 11'05" | 00:22'06" |
3 | 11'00" | 00:33'06" |
4 | 11'23" | 00:44'29" |
5 | 10'44" | 00:55'13" |
6 | 10'41" | 01:05'54" |
6.1 | 08'02" | 01:06'42" |