5.2 km | 00:46:38 | 09:00/km日期: 2021-09-21 18:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'01" / 07'15" / 06'29" / 11'50" / 10'08" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" (+05'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'54" (+04'26") | 177 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.44 km NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
3016.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'15" | 00:16'16" |
3 | 06'29" | 00:22'45" |
4 | 11'50" | 00:34'35" |
5 | 10'08" | 00:44'43" |
5.2 | 10'43" | 00:46'37" |