10.4 km | 01:22:04 | 07:53/km日期: 2021-09-21 16:55 - 平均心率: 121 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'15" / 08'55" / 08'35" / 05'55" / 04'11" / 05'13" / 04'20" / 11'44" / 09'21" / 12'49" / 15'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+04'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+04'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'44" (+07'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'21" (+05'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'53" (+07'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'09" (+09'58") | 399 / 10399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 269.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 08'55" | 00:13'10" |
3 | 08'35" | 00:21'45" |
4 | 05'55" | 00:27'40" |
5 | 04'11" | 00:31'51" |
6 | 05'13" | 00:37'04" |
7 | 04'20" | 00:41'24" |
8 | 11'44" | 00:53'08" |
9 | 09'21" | 01:02'29" |
10 | 12'49" | 01:15'18" |
10.4 | 15'59" | 01:21'41" |