5.8 km | 00:35:37 | 06:07/km日期: 2021-09-21 17:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 06'21" / 06'03" / 06'04" / 05'57" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" | 868 / 4868 |
6 | | 05'57" | 943 / 5811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.11 km ![](images/shoe.png)
Nike Winflo 7 Shield 累積 :
1287.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'21" | 00:12'43" |
3 | 06'03" | 00:18'46" |
4 | 06'04" | 00:24'50" |
5 | 05'57" | 00:30'47" |
5.8 | 05'59" | 00:35'39" |