8.0 km | 01:07:20 | 08:24/km日期: 2021-09-21 17:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'13" / 07'32" / 07'52" / 07'07" / 07'23" / 09'01" / 11'04" / 11'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+00'58") | 55 / 4055 |
6 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 5055 |
7 | | 09'07" (+02'00") | 1000 / 6055 |
8 | | 10'23" (+03'16") | 1000 / 7055 |
9 | | 11'03" (+03'56") | 949 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.46 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
1687.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'32" | 00:14'45" |
3 | 07'52" | 00:22'37" |
4 | 07'07" | 00:29'44" |
5 | 07'23" | 00:37'07" |
6 | 09'01" | 00:46'08" |
7 | 11'04" | 00:57'12" |
8 | 11'03" | 01:08'15" |
8.0 | 15'14" | 01:08'20" |