10.7 km | 00:50:00 | 04:40/km日期: 2021-09-21 07:58 - 平均心率: 170 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'07" / 04'25" / 04'11" / 04'25" / 07'03" / 04'13" / 04'16" / 04'10" / 05'44" / 05'27" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'16") | 922 / 922 |
2 | | 04'16" (+00'06") | 1876 / 2799 |
3 | | 04'22" (+00'12") | 1830 / 4629 |
4 | | 04'11" (+00'01") | 1923 / 6553 |
5 | | 04'10" | 1919 / 8472 |
6 | | 10'41" (+06'31") | 74 / 8546 |
7 | | 07'31" (+03'21") | 44 / 8590 |
8 | | 06'29" (+02'19") | 364 / 8954 |
9 | | 05'26" (+01'16") | 1727 / 10681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 04'25" | 00:15'32" |
3 | 04'11" | 00:19'43" |
4 | 04'25" | 00:24'08" |
5 | 07'03" | 00:31'11" |
6 | 04'13" | 00:35'24" |
7 | 04'16" | 00:39'40" |
8 | 04'10" | 00:43'50" |
9 | 05'44" | 00:49'34" |
10 | 05'27" | 00:55'01" |
10.7 | 06'22" | 00:59'22" |