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江富義
新北市
ID 491434
2 位追隨者
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江富義
172.1 km
|
2391:16:10
|
0.1 km/h
日期:
2021-09-21 06:25
-
總爬升:
256 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
2547 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'39"
(12'39")
23.84 (-3576.16)
5000 / 5000
2
12'18"
(24'57")
24.49 (-3575.51)
5000 / 10000
3
11'06"
(36'03")
27.07 (-3572.93)
5000 / 15000
4
19'10"
(55'13")
15.65 (-3584.35)
5000 / 20000
5
15'24"
(01:10'38")
19.57 (-3580.43)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'03"
(01:20'41")
30.00 (-3570.00)
5000 / 30000
7
14'55"
(01:35'36")
20.11 (-3579.89)
5000 / 35000
8
16:53'04"
(18:28'40")
0.02 (-3599.98)
18773 / 53773
9
00'27"
(18:29'08")
3600.00
27908 / 81681
10
36'12"
(19:05'21")
8.29 (-3591.71)
5000 / 86681
11
17:00'14"
(12:05'35")
0.01 (-3599.99)
7710 / 94392
12
10'33"
(12:16'09")
30.00 (-3570.00)
5247 / 99640
13
15'16"
(12:31'26")
19.67 (-3580.33)
5000 / 104640
14
17'26"
(12:48'53")
17.22 (-3582.78)
5000 / 109640
15
05'44"
(12:54'38")
52.94 (-3547.06)
5000 / 114640
16
07'11"
(13:01'49")
41.86 (-3558.14)
5000 / 119640
17
12'02"
(13:13'52")
25.00 (-3575.00)
5000 / 124640
18
08'32"
(13:22'25")
35.29 (-3564.71)
5000 / 129640
19
10'54"
(13:33'19")
27.69 (-3572.31)
5000 / 134640
20
10'44"
(13:44'03")
28.12 (-3571.88)
5000 / 139640
21
12'05"
(13:56'09")
24.83 (-3575.17)
5000 / 144640
22
22'21"
(14:18'30")
13.43 (-3586.57)
5000 / 149640
23
11'44"
(14:30'15")
25.71 (-3574.29)
5000 / 154640
24
11'25"
(14:41'40")
26.28 (-3573.72)
5000 / 159640
25
12'01"
(14:53'42")
25.00 (-3575.00)
5000 / 164640
26
14'49"
(15:08'32")
20.34 (-3579.66)
5000 / 169640
27
07'37"
(15:16'10")
19.05 (-3580.95)
2419 / 172059
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
624.17 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
黃國棟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
0.0 %
2
24.0
0.0 %
3
26.3
0.0 %
4
24.5
0.0 %
5
25.2
0.0 %
6
23.4
0.0 %
7
26.3
0.0 %
8
25.5
0.0 %
9
26.9
0.0 %
10
20.6
0.0 %
11
27.5
0.0 %
12
22.4
0.0 %
13
29.8
0.0 %
14
29.0
0.0 %
15
25.9
0.0 %
16
25.9
0.0 %
17
28.1
0.0 %
18
27.7
0.0 %
19
20.9
0.0 %
20
4.3
0.0 %
21
23.8
0.0 %
22
22.4
0.0 %
23
22.2
0.0 %
24
15.9
0.0 %
25
16.0
0.0 %
26
45.0
0.0 %
27
27.5
0.0 %
28
28.8
0.0 %
29
25.4
0.0 %
30
24.7
0.0 %
31
18.9
0.0 %
32
12.5
0.0 %
33
33.6
0.0 %
34
29.0
0.0 %
35
4.4
0.0 %
36
13.3
0.0 %
37
25.5
20518.0 %
38
3600.0
0.0 %
39
3600.0
-0.1 %
40
3600.0
1.0 %
41
3600.0
-0.1 %
42
3600.0
-0.3 %
43
3600.0
1.2 %
44
1200.0
1.6 %
45
3600.0
-0.7 %
46
1800.0
-1.0 %
47
1800.0
-0.6 %
48
3600.0
-0.5 %
49
1800.0
1.0 %
50
1800.0
1.2 %
51
1800.0
1.0 %
52
1800.0
-1.8 %
53
3600.0
-0.7 %
54
3600.0
1.0 %
55
1800.0
1.2 %
56
1800.0
1.2 %
57
3600.0
-0.9 %
58
3600.0
1.2 %
59
1800.0
1.1 %
60
1800.0
1.0 %
61
1200.0
1.2 %
62
900.0
1.0 %
63
1200.0
-0.2 %
64
1800.0
1.2 %
65
3600.0
1.1 %
66
3600.0
1.0 %
67
1800.0
1.0 %
68
3600.0
-0.6 %
69
3600.0
-0.8 %
70
1800.0
1.0 %
71
1800.0
1.0 %
72
600.0
1.1 %
73
1800.0
1.0 %
74
1800.0
-0.4 %
75
3600.0
-0.7 %
76
3600.0
-0.5 %
77
1800.0
-0.5 %
78
1800.0
1.0 %
79
1800.0
1.0 %
80
1800.0
1.0 %
81
1200.0
1.0 %
82
189.5
1.2 %
83
14.5
1.1 %
84
17.3
1.2 %
85
13.6
-1.0 %
86
18.3
-0.6 %
87
11.2
4.2 %
88
9.4
-10348.0 %
89
225.0
0.0 %
90
3600.0
0.0 %
91
900.0
0.0 %
92
3600.0
0.0 %
93
1800.0
0.0 %
94
3600.0
0.0 %
95
327.3
0.0 %
96
276.9
0.0 %
97
73.5
0.0 %
98
1200.0
0.0 %
99
360.0
0.0 %
100
26.7
0.0 %
101
19.7
0.0 %
102
25.0
0.0 %
103
21.6
0.0 %
104
23.4
0.0 %
105
28.8
0.0 %
106
31.6
0.0 %
107
28.6
0.0 %
108
26.9
0.0 %
109
1.1
0.0 %
110
7.1
0.0 %
111
22.4
0.0 %
112
40.4
0.0 %
113
109.1
0.0 %
114
163.6
0.0 %
115
144.0
0.0 %
116
144.0
0.0 %
117
171.4
0.0 %
118
150.0
0.0 %
119
14.8
0.0 %
120
24.2
0.0 %
121
33.3
0.0 %
122
26.1
0.0 %
123
17.3
0.0 %
124
28.6
0.0 %
125
26.9
0.0 %
126
38.7
0.0 %
127
40.4
0.0 %
128
25.2
0.0 %
129
33.0
0.0 %
130
37.9
0.0 %
131
31.3
0.0 %
132
29.5
0.0 %
133
21.6
0.0 %
134
26.7
0.0 %
135
23.7
0.0 %
136
19.5
0.0 %
137
45.6
0.0 %
138
40.0
0.0 %
139
28.6
0.0 %
140
26.5
0.0 %
141
24.5
0.0 %
142
18.7
0.0 %
143
18.1
0.0 %
144
41.4
0.0 %
145
43.9
0.0 %
146
30.3
0.0 %
147
37.9
0.0 %
148
11.9
0.0 %
149
3.8
0.0 %
150
6.8
0.0 %
151
27.9
0.0 %
152
23.5
0.0 %
153
21.1
0.0 %
154
29.8
0.0 %
155
31.6
0.0 %
156
28.3
0.0 %
157
27.7
0.0 %
158
27.9
0.0 %
159
22.0
0.0 %
160
22.5
0.0 %
161
23.8
0.0 %
162
25.5
0.0 %
163
24.3
0.0 %
164
28.3
0.0 %
165
25.0
0.0 %
166
23.4
0.0 %
167
24.5
0.0 %
168
26.3
0.0 %
169
11.0
0.0 %
170
17.3
0.0 %
171
20.6
0.0 %
172
15.1
0.0 %
172.1
10.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
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7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
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15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
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10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
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0.1 km
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00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
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00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
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4.0 km
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00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
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00:11:04
|
06:50/km
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