10.5 km | 01:40:17 | 09:32/km日期: 2021-09-21 06:43 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'52" / 10'38" / 08'19" / 08'50" / 15'41" / 07'26" / 06'33" / 09'55" / 10'06" / 09'07" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'40" (+09'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'55" (+03'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'05" (+03'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'07" (+02'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'31" (+02'58") | 508 / 10508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 10'38" | 00:19'30" |
3 | 08'19" | 00:27'49" |
4 | 08'50" | 00:36'39" |
5 | 15'41" | 00:52'20" |
6 | 07'26" | 00:59'46" |
7 | 06'33" | 01:06'19" |
8 | 09'55" | 01:16'14" |
9 | 10'06" | 01:26'20" |
10 | 09'07" | 01:35'27" |
10.5 | 09'32" | 01:40'18" |