5.0 km | 00:31:03 | 06:11/km日期: 2021-09-21 06:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'37" / 06'11" / 05'57" / 06'08" / 06'02" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'38") | 751 / 751 |
2 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 1751 |
3 | | 06'01" | 1000 / 2751 |
4 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 3751 |
5 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 4751 |
6 | | 05'20" | 264 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.61 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
724.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'11" | 00:12'48" |
3 | 05'57" | 00:18'45" |
4 | 06'08" | 00:24'53" |
5 | 06'02" | 00:30'55" |
5.0 | 04'08" | 00:30'59" |