6.1 km | 00:44:00 | 07:11/km日期: 2021-09-21 06:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'16" / 06'02" / 09'29" / 08'36" / 05'57" / 06'30" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+05'17") | 626 / 2626 |
4 | | 05'04" (+00'15") | 218 / 2844 |
5 | | 13'06" (+08'17") | 211 / 3056 |
6 | | 05'10" (+00'21") | 218 / 3275 |
7 | | 11'56" (+07'07") | 224 / 3499 |
8 | | 04'49" | 216 / 3716 |
9 | | 12'45" (+07'56") | 205 / 3921 |
10 | | 05'11" (+00'22") | 214 / 4135 |
11 | | 06'05" (+01'16") | 1000 / 5135 |
12 | | 06'57" (+02'08") | 978 / 6114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.84 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
2636.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'02" | 00:12'18" |
3 | 09'29" | 00:21'47" |
4 | 08'36" | 00:30'23" |
5 | 05'57" | 00:36'20" |
6 | 06'30" | 00:42'50" |
6.1 | 10'09" | 00:44'00" |