4.1 km | 00:45:21 | 10:58/km日期: 2021-09-20 19:35 - 平均心率: 109 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'51" / 10'29" / 10'58" / 11'34" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+01'11") | 130 / 4130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.31 km adidas adizero boston 10 累積 :
194.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 10'29" | 00:21'20" |
3 | 10'58" | 00:32'18" |
4 | 11'34" | 00:43'52" |
4.1 | 11'43" | 00:45'24" |