2.0 km | 00:24:22 | 12:00/km日期: 2021-09-20 16:32 - 地點: 家樂福 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 35°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 20'19" / 03'51" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 01'27" | 29 / 2029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
121.14 km ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1180.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'19" | 00:20'19" |
2 | 03'51" | 00:24'10" |
2.0 | 01'42" | 00:24'13" |