4.9 km | 00:24:09 | 04:56/km日期: 2021-09-20 20:09 - 平均心率: 180 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'48" / 04'54" / 04'54" / 04'57" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'21") | 895 / 4895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.59 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1062.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'54" | 00:09'42" |
3 | 04'54" | 00:14'36" |
4 | 04'57" | 00:19'33" |
4.9 | 05'08" | 00:24'09" |