4.2 km | 01:04:33 | 15:12/km日期: 2021-09-20 18:40 - 平均心率: 103 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 17'57" / 16'19" / 15'32" / 13'17" / 30'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'04" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'18" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'32" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+00'07") | 324 / 3324 |
5 | | 13'31" (+00'19") | 316 / 3640 |
6 | | 13'12" | 316 / 3956 |
7 | | 13'16" (+00'04") | 290 / 4246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
56.60 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1461.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'57" | 00:17'57" |
2 | 16'19" | 00:34'16" |
3 | 15'32" | 00:49'48" |
4 | 13'17" | 01:03'05" |
4.2 | 30'51" | 01:10'42" |