4.2 km | 00:25:46 | 06:09/km日期: 2021-09-20 17:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4356 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'25" / 06'09" / 06'10" / 06'00" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'25") | 1003 / 1003 | 168 / 92 |
2 | | 06'09" (+00'10") | 1010 / 2014 | 170 / 95 |
3 | | 06'02" (+00'03") | 1005 / 3020 | 169 / 97 |
4 | | 05'59" | 1001 / 4021 | 168 / 99 |
5 | | 05'41" | 178 / 4200 | 167 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
20.27 km Mizno wave inspire12 累積 :
458.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'09" | 00:12'34" |
3 | 06'10" | 00:18'44" |
4 | 06'00" | 00:24'44" |
4.2 | 05'46" | 00:25'46" |