4.7 km | 02:09:02 | 27:34/km日期: 2021-09-19 07:15 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 63'06" / 17'54" / 22'32" / 30'19" / 22'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 42'52" (+24'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'32" (+04'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'18" (+12'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'42" (+04'49") | 679 / 4679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 63'06" | 01:03'06" |
2 | 17'54" | 01:21'00" |
3 | 22'32" | 01:43'32" |
4 | 30'19" | 02:13'51" |
4.7 | 22'41" | 02:29'16" |