10.2 km | 00:59:19 | 05:49/km日期: 2021-09-18 07:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'36" / 06'38" / 05'35" / 06'47" / 05'43" / 08'05" / 05'58" / 07'03" / 06'01" / 05'43" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+00'09") | 181 / 10181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'38" | 00:13'14" |
3 | 05'35" | 00:18'49" |
4 | 06'47" | 00:25'36" |
5 | 05'43" | 00:31'19" |
6 | 08'05" | 00:39'24" |
7 | 05'58" | 00:45'22" |
8 | 07'03" | 00:52'25" |
9 | 06'01" | 00:58'26" |
10 | 05'43" | 01:04'09" |
10.2 | 05'42" | 01:05'11" |