11.8 km | 01:16:56 | 06:30/km日期: 2021-09-19 18:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'45" / 05'35" / 07'56" / 08'08" / 09'55" / 06'50" / 09'01" / 06'01" / 06'32" / 06'55" / 07'15" / 07'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.88 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
3721.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'35" | 00:12'20" |
3 | 07'56" | 00:20'16" |
4 | 08'08" | 00:28'24" |
5 | 09'55" | 00:38'19" |
6 | 06'50" | 00:45'09" |
7 | 09'01" | 00:54'10" |
8 | 06'01" | 01:00'11" |
9 | 06'32" | 01:06'43" |
10 | 06'55" | 01:13'38" |
11 | 07'15" | 01:20'53" |
11.8 | 07'59" | 01:27'23" |