5.4 km | 00:49:06 | 09:09/km日期: 2021-09-18 08:47 - 平均心率: 102 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'22" / 08'53" / 07'32" / 07'16" / 10'19" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'59" (+08'44") | 359 / 5359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 189.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'53" | 00:18'15" |
3 | 07'32" | 00:25'47" |
4 | 07'16" | 00:33'03" |
5 | 10'19" | 00:43'22" |
5.4 | 14'14" | 00:48'29" |