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劉怡成
新竹
ID 19061
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劉怡成
20.5 km
|
01:14:23
|
16.6 km/h
日期:
2021-09-19 06:06
-
總爬升:
192 m
-
平均心率:
104
-
卡路里:
359 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'53"
(03'53")
15.52 (-5.91)
1002 / 1002
2
04'18"
(08'11")
14.06 (-7.37)
1004 / 2006
3
03'43"
(11'54")
16.22 (-5.21)
1002 / 3008
4
03'22"
(15'16")
17.91 (-3.52)
1002 / 4011
5
03'12"
(18'28")
18.85 (-2.58)
1001 / 5012
展開計圈分析
6
03'15"
(21'43")
18.56 (-2.87)
1003 / 6016
7
03'53"
(25'36")
15.52 (-5.91)
1001 / 7017
8
04'26"
(30'02")
13.58 (-7.84)
1000 / 8017
9
03'18"
(33'20")
18.37 (-3.06)
1005 / 9023
10
03'11"
(36'31")
18.95 (-2.48)
1000 / 10023
11
02'49"
(39'20")
21.43
1004 / 11027
12
04'02"
(43'22")
14.94 (-6.49)
1003 / 12031
13
03'30"
(46'52")
17.22 (-4.20)
1002 / 13033
14
03'31"
(50'23")
17.14 (-4.29)
1000 / 14033
15
03'26"
(53'49")
17.56 (-3.87)
1002 / 15035
16
04'29"
(58'18")
13.48 (-7.95)
1004 / 16040
17
03'32"
(01:01'50")
17.06 (-4.37)
1004 / 17044
18
03'29"
(01:05'19")
17.31 (-4.12)
1003 / 18047
19
03'18"
(01:08'37")
18.27 (-3.15)
1002 / 19049
20
03'22"
(01:11'59")
17.91 (-3.52)
1000 / 20050
21
02'24"
(01:14'23")
12.24 (-9.18)
488 / 20538
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
41.64 km
KHS A1800
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.7
-11.8 %
2
14.2
1.8 %
3
16.5
2.6 %
4
18.5
1.8 %
5
18.8
2.3 %
6
18.9
2.2 %
7
16.1
2.6 %
8
13.6
1.8 %
9
17.9
3.7 %
10
19.3
2.0 %
11
22.2
4.3 %
12
16.1
1.8 %
13
16.6
3.5 %
14
18.2
3.0 %
15
17.0
2.8 %
16
16.7
4.4 %
17
15.4
5.3 %
18
15.7
1.7 %
19
19.1
2.1 %
20
17.9
2.0 %
20.5
8.4
3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
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