13.6 km | 02:09:13 | 09:29/km日期: 2021-09-19 06:24 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'56" / 07'04" / 07'11" / 07'40" / 12'55" / 13'44" / 10'10" / 20'27" / 06'18" / 05'48" / 05'26" / 11'46" / 19'59" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'22") | 453 / 453 |
2 | | 05'31" | 452 / 906 |
3 | | 05'52" (+00'21") | 439 / 1346 |
4 | | 09'53" (+04'22") | 12278 / 13625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 07'04" | 00:13'00" |
3 | 07'11" | 00:20'11" |
4 | 07'40" | 00:27'51" |
5 | 12'55" | 00:40'46" |
6 | 13'44" | 00:54'30" |
7 | 10'10" | 01:04'40" |
8 | 20'27" | 01:25'07" |
9 | 06'18" | 01:31'25" |
10 | 05'48" | 01:37'13" |
11 | 05'26" | 01:42'39" |
12 | 11'46" | 01:54'25" |
13 | 19'59" | 02:14'24" |
13.6 | 14'25" | 02:23'25" |