12.0 km | 01:08:50 | 05:43/km日期: 2021-09-19 05:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'06" / 08'11" / 05'28" / 12'49" / 05'30" / 11'24" / 06'03" / 08'35" / 08'12" / 08'15" / 14'03" / 06'07" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'12") | 11255 / 11255 |
2 | | 05'32" | 752 / 12007 |
3 | | 04'02" | 1 / 12008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'11" | 00:16'17" |
3 | 05'28" | 00:21'45" |
4 | 12'49" | 00:34'34" |
5 | 05'30" | 00:40'04" |
6 | 11'24" | 00:51'28" |
7 | 06'03" | 00:57'31" |
8 | 08'35" | 01:06'06" |
9 | 08'12" | 01:14'18" |
10 | 08'15" | 01:22'33" |
11 | 14'03" | 01:36'36" |
12 | 06'07" | 01:42'43" |
12.0 | 05'42" | 01:42'46" |