7.0 km | 00:50:04 | 07:06/km日期: 2021-09-19 06:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'29" / 06'22" / 06'58" / 06'49" / 07'07" / 06'56" / 07'51" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'19" (+07'57") | 39 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'22" | 00:13'51" |
3 | 06'58" | 00:20'49" |
4 | 06'49" | 00:27'38" |
5 | 07'07" | 00:34'45" |
6 | 06'56" | 00:41'41" |
7 | 07'51" | 00:49'32" |
7.0 | 14'27" | 00:50'06" |