4.5 km | 00:55:42 | 12:15/km日期: 2021-09-19 05:55 - 平均心率: 85 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 12'18" / 11'55" / 21'20" / 11'44" / 16'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+01'05") | 542 / 4542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.18 km 美津濃 WAVE RIDER 25 SW 累積 :
788.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 11'55" | 00:24'13" |
3 | 21'20" | 00:45'33" |
4 | 11'44" | 00:57'17" |
4.5 | 16'47" | 01:06'23" |